WOD, CORE, KIDS, TEENAGERS, PROGRAMA COMPETITORS, HALTEROFILIA, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, FUNCIONAL PARA MAYORES, BEACH WODS… Y MUCHOS EVENTOS Y ACTIVIDADES EXTRAS. ¡CLASE DE PRUEBA GRATUITA!:
WOD: El entrenamiento del día, una hora de duración guiada por un Coach donde pondremos a prueba y desarrollaremos tus 10 habilidades físicas básicas. Un programa de preparación física donde nunca repetirás una clase y mejorarás tu forma física.
CORE: Clase enfocada al desarrollo de toda la faja abdominal y lumbar ¡con quema de calorías incluida! En nuestra sociedad cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene ejercitar el Core, esa faja abdominal y lumbar que nos protege de lesiones, afianza nuestras posiciones y nos ayuda a ejecutar con mayor potencia los ejercicios. Hemos decidido tener horas específicas para brindar nuestro apoyo a este principio.
KIDS Y TEENAGERS: Los más peques y nuestros adolescentes atraviesan una etapa de desarrollo fundamental de su vida en la que la formación del sistema motriz es crucial. Para ellos tenemos clases específicas donde nos centramos en el desarrollo de sus capacidades y nos asegurarnos de que crezcan de la manera más saludable posible.
PROGRAMA COMPETITORS: Son muchos años y un gran elenco de atletas forman Crossfit Lanzarote. Para ellos creamos también una planificación específica destinada a mejorar sus debilidades y prepararlos para sus competiciones durante todo el año.
Snatch, Clean and jerk, Back squat…. ¡esta Special Class es para todos! Si quieres mejorar tu técnica, aumentar PR´s, trabajar ese ejercicio que se te atraganta. ¡bienvenido!
Club de Halterofilia Bunker: más info en nuestro email info@crossfitcanarias.com
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: HIIT, TRX, CIRCUITOS INDOOR, ENDURANCE… Una amplia gama de entrenamientos funcionales que puedes realizar si el CrossFit no es exactamente lo que buscas, o para complementar tu preparación de CrossFit. Un horario paralelo hace que tengamos disponibilidad en turnos de mañana y de tarde.
FUNCIONAL PARA MAYORES: Para nosotros deporte es salud, y es el camino para llegar o llevar la edad adulta de la mejor manera posible. En estas clases, destinadas sobre todo a personas mayores de 60 años, buscamos mejorar tu calidad de vida aparte de pasar un rato divertido y ameno.
BEACH WOD: Estar en Lanzarote y no gozar de sus playas es un pecado, así que organizamos cada cierto tiempo entrenamientos en la playa que son duros y muy divertidos. ¡Siempre está genial terminar con un chapuzón en la playa!
OTROS EVENTOS Y ACTIVIDADES EXTRAS: Campeonatos internacionales de CrossFit, eventos benéficos, competiciones internas, retos… Todo lo que sea posible para enriquecer nuestro calendario está al alcance. ¡No dejes de apuntarte en estas actividades que tanto aportan y nos divierten a la vez!
¡PRUEBA UNA CLASE GRATIS!
¿Quieres venir y aún no te has decidido? Ponte en contacto con nosotros y ven a probar una clase gratis. Conoce al equipo y ve como trabajamos, ¡seguro que una vez entres por la puerta te costará salir!
¡Te esperamos!
CURSOS, SEMINARIOS, ENCUENTROS, ENTRENAMIENTOS OUTDOOR…
¿No te parece suficiente?
Tranquilo que aquí no paramos. Cursos, charlas, entrenamientos en la playa, special class con profesionales de otros deportes, carreras de obstáculos, eventos de CrossFit, quedadas… Todo para complementar tu perfecto plan de entrenamiento y estilo de vida.
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
Situada en la base de la pirámide y parte fundamental de un buen programa de preparación física es la nutrición. Saber qué, cómo, cuándo y cuánto comer son cuestiones que es necesario manejar para sacar el mayor partido a cada entrenamiento y poder llegar a los objetivos marcados.
